Wie man die Ergebnisse nach einer Bauchdeckenstraffung bewahrt
Arzu Gencel
Eine Bauchdeckenstraffung ist eine große Investition in Ihr Wohlbefinden. Viele Patienten, die sich einer Bauchdeckenstraffung unterziehen, möchten daher, dass das Ergebnis so lange wie möglich anhält. Auch wenn es schwierig erscheint, das Ergebnis Ihrer Bauchdeckenstraffung aufrechtzuerhalten, gibt es einige einfache Lebensstilmaßnahmen, die dafür sorgen können, dass Ihr neues Aussehen von Dauer ist. Hier finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Investition schützen und das Ergebnis Ihrer Bauchdeckenstraffung über Jahre hinweg genießen können.
Regelmäßig Sport treiben
Um Ihren Bauch straff zu halten, sollten Sie eine konsequente Sportroutine haben. Versuchen Sie, sich mindestens 30 Minuten pro Tag moderat zu bewegen. Aerobic-Übungen wie Gehen, Joggen, Radfahren oder Schwimmen bringen den größten Nutzen. Dehnen ist auch eine gute Möglichkeit, die Ergebnisse beizubehalten.
Folgen Sie einer ausgewogenen Ernährung
Um eine Gewichtszunahme zu verhindern, ist es wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Achten Sie darauf, Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß zu essen. Dazu gehören Blattgemüse und Haferflocken, die reich an Ballaststoffen sind und zu einem besseren Sättigungsgefühl beitragen können. Vermeiden Sie, wenn möglich, Zucker, raffinierte Kohlenhydrate und gesättigte Fette.
Behalten Sie Ihr Gewicht bei
Starke Gewichtsschwankungen, ob nach oben oder unten, können das Ergebnis Ihrer Bauchdeckenstraffung stark beeinträchtigen. Um Ihre Investition zu schützen, sollten Sie versuchen, Ihr postoperatives Gewicht zu halten. Im Allgemeinen führen 5 kg weniger oder mehr nicht zu einer drastischen Veränderung, aber Schwankungen von 10 kg oder mehr können zu einer Veränderung Ihrer Ergebnisse führen.
Gegebenenfalls eine Schwangerschaft vermeiden
Wenn Sie möchten, dass das Ergebnis Ihrer Bauchdeckenstraffung von Dauer ist, sollten Sie mit dem Eingriff warten, bis Sie keine Kinder mehr bekommen. Eine Schwangerschaft kann sich drastisch auf das Ergebnis Ihrer Operation auswirken und Probleme mit schlaffer Haut und Fettpölsterchen wieder hervorrufen.
Bauchdeckenstraffung in der Türkei
Egal, ob Sie aufgrund von Schwangerschaft, Gewichtsverlust oder Alter unter schlaffer Haut oder hartnäckigem Bauchfett leiden, eine Bauchdeckenstraffung kann Ihnen zu einem schönen, konturierten Aussehen verhelfen. Wenn Sie an einer Bauchdeckenstraffung in der Türkei interessiert sind, rufen Sie bitte die Nummer +90 542 799 71 07 an, um ein kostenloses und unverbindliches Angebot zu erhalten.
